
目に光がない人は、損している可能性が…
「目に光がない」と言われたことはありますか?
あるいは「目が死んでいる」と指摘され、その言葉に心を痛めた経験は…?
私たちの目は、心の窓。特に、喜怒哀楽や「好き!」の感情を伝える大切な部分です。
だからこそ「目に光がない人」は…、いろいろ損しています。



総理大臣時代の菅義偉さんを思い出して!死んだ魚の目って言われてた…
今回は、「目に光がない人」の特徴や心理、そしてその背後にある原因や改善策について詳しく解説。
一方で、「目に光がない人」「死んだ目をした人」は、それが意外とチャームポイントになる例も紹介しましょう。


- 年齢:アラサー
- 仕事:看護師(病棟・内科系)
- 彼氏:…実は不倫を卒業したばっかり
- 過去の彼氏たち:ダメンズ多め
- 好きなもの:めんどくさい女エピソード
札幌で出会いを探し中です…(アプリとか)
目に光がない人は損してる?その特徴は6つ!


目に光がない人とは、目の奥に生気や輝きが感じられない人を指します。



文字通り…、あと「死んだ魚の目」
もちろん生まれつきではなく、その人の心の状態や生活環境、体調などさまざまな要因が背景にあります。
では、具体的に見て行きましょう!
うつろな目で光がない
目に光がない人は、目がうつろで、どこか遠くを見ているような印象。
この「うつろ」という表現は、目の奥に生気や活気が感じられない状態を指します。まるで深い湖のように静かで、その底に何があるのか探ることができない。
遠くの景色や過去の出来事に心が奪われているような表情で、リアルな世界や会話からは離れているように見えます。



アッチの世界に行ってしまった感
「うつろな目」の人と話していると、なんだか反応が鈍く、感情の起伏が乏しいことに気づかされます。なので相手からは
「本当にこの話に興味があるのか?」
「…何考えてんの?」「つまんないの?」
と、ケンカ売ってんのか?扱いをされることも多い。



本人は悪気がなくてもね
だから職場や日常生活でのコミュニケーションが苦手で、他人との関わりが希薄になりがちです。
覇気がなく影が薄い
目に光がない人は、反応が鈍く、何を言われてもあまり感情を表に出さない。



元気がない感じ
感情を表に出さない理由として、過去の経験やトラウマ、自己保護のための防御機制もあり得ます。
職場なら過去にパワハラを受けた経験、あるいは大失敗して迷惑をかけたトラウマ…。もしくは単に、自分の本当の気持ちを他人に知られたくない思いから、感情を抑え込むこともありますよね。



新人の頃は明るかったのに…ってタイプ
そして深く考えるタイプの人にも、「目に光がない人」は結構多い。一つ一つの出来事や言葉を内心でじっくりと反芻し、その考えている時間が長すぎて、目から表情が消えるのが原因です。



不器用で人付き合いも苦手な人
目に光がない人は、周囲の人々に関して、無関心に見えることがあります。
でも…、ねえ。
実際には感情を内に秘め、自らの心の中で深く考え込んでいるケースも珍しくない。こういう人は、彼氏・彼女にすると、浮気の心配があんまりありません(個人調べ)。
無表情で喜怒哀楽がわかりにくい
目に光がない人は、感情を表に出すことが少なく、無表情でいることが多いです。



私の大好きな、菅義偉(元)総理がこのタイプかなあ
目に光がない人は、心の中で何を感じているのか、何を考えているのか、さっぱりわからない。でもその無表情の背後には、深い感受性や繊細な心が隠れていることが多いのです。



傷つかないようにハリネズミになっているかも
だからって、無感情のサイボーグってわけではありません。自分の感情を整理するのに時間がかかるタイプの人もいれば、単に自分の気持ちを言葉にするのが苦手な人もいます。



目に光がない人って、能面みたいな顔になっているのは…
おっと、ここは深く触れませんが。
顔の造りが平たく、目が細い
目に光がない人の中には、顔の造りが平たく、目が細いという特徴を持つ人もいます。



そもそも目が細いなら、光は見えにくいです(物理的に)
このような顔立ちのため、一見すると感情が読み取りにくく、無愛想に見えるわけ。ですがもちろん、その外見だけで彼らの性格や感情を判断するのは早計です。



ヘイトになっちゃう…
実際には、顔の造りや目の形が感情の表現とは、直接関係がないこともしばしば。目が細い、顔が平たいという特徴を持つ人でも、眼光鋭い印象があったり、感情豊かな人もいるわけで…。
しかも独特の顔立ちが、彼らの魅力の一部となっていることも少なくありません。



北野武監督のアウトレイジを思い出してください
ほっそい目の奥、「その男、凶暴につき」な役者がゾロゾロ出演しています。シビレルよね。
ただし!
顔の造りは生まれつき・遺伝的な要因が大きいですが、40代になったら、表情や雰囲気は自己責任。今までの人生をドッと降りかからせて、それが表情に出ているものです。



目に光がない人と思われるのは、本人の生き様と合わせ鏡
あ、あとね、長時間のスマホ使用や不規則な生活習慣も影響しますよ!
声のトーンに抑揚や変化が少ない
目に光がない人は、抑揚なく話し、声のトーンに変化が少ないことが特徴です。



ぼそぼそとしゃべりがち
だから彼らの話す言葉は一定のリズムや高さで進行し(お経みたいにね)、感情の起伏が少なく感じられる。
このような声のトーンは、一見すると冷静で落ち着いている印象の反面、聞いている方はかなり退屈。上司がこのタイプだと、長時間の説教が睡魔を誘発します。
でももちろん声のトーンが一定であることがイコール、感情が乏しいことにはつながりません。
内面の感情を声に出すのが苦手なだけで、すごく慎重に言葉を選んでいるだけです。それに声のトーンに変化が少ないことは、相手によっては、安定感や信頼感を与えられる。



でも、ね。デメリットはあるかな
結局は感情が乏しい印象は決定的で、飲み会のメンバーには呼ばれにくいですね。
あれ?うーん、これは人によってはメリットかも?
「目が死んでる」と「覇気がない」の違い
「目が死んでる」と「覇気がない」
ふたつは似たような表現ですが、実際には微妙に違いがあります。
「目が死んでる」という表現は、文字通りそのまんま。
目の部分に生気や輝きが感じられない状態を指します。この表現は、目の奥に何も感じられない、あるいは深い悲しみや疲れが感じられるときに使われることが多いです。
過去のトラウマや深いストレス、長期的な疲労などが原因で、心の奥底に何かを抱えている人に対して使われることがあります。
一方、「覇気がない」という表現は、もう少し抽象的。
「覇気がない」は、全体的に元気や活力がない状態を指すことが多いです。
物事に対する興味や関心が薄れている、やる気が起きないといった状態や人のこと。
短期的な疲れやストレス、ストレスによるメンタルの落ち込みなど、一時的な原因を示唆するケースも珍しくないですね。
両者の違いを簡単に説明するなら
「目が死んでる」は、目の奥の深い感情や状態
「覇気がない」は、表面的な元気や活力の欠如を指す
こう考えればOK。
目に光がない人は、元気なのにそう見えていないかも…という損な状態ってことです。
目に光がない人の原因や心理的背景は?





目に光がない人、なぜそうなっちゃてるの?
目に光がない人の特徴は様々であり、その背景や事情もなかなか複雑です。
その人の心の状態や生活環境、体調などさまざまな要因が背景に隠れているから・・・。
では、具体的にどのような原因や心理的背景があるのでしょうか。
体調が悪い
体調が悪いことが理由で、目に光がない人も一定数存在します。いや、むしろボリューム層かも。



不摂生からガチの病気まで、グラデーションはありますが
長期的な疲労や睡眠不足、栄養不足などが積み重なると、目の奥の輝きが失われることがあります。
特に現代社会では、多忙な日常やストレスが原因で十分な休息を取ることが難しいもの。その結果として目に光がない状態になる…、まあ現代人「あるある」ですか。
そして慢性的な病気や持病がある場合も、目に光がなくなることがあります。例えば、鉄分不足や貧血、ホルモンバランスの乱れなどが原因で、目の下のクマや顔色の悪さとともに、目に生気がなくなることは当然でしょう。



短期間で急に「目に光がない人」と指摘されるようになったら要注意
まずは原因を特定し、適切な治療や生活習慣の見直しを。十分な休息やバランスの良い食事、適度な運動、めんどくさいけど「身体に良い」とされる基本的なことをやってみてください。



あと、心配なら眼科ね
眠くてダルくて、何のやる気もしない



寝不足だと、目に光がない人になりがち
睡眠不足や質の悪い睡眠は、目に光がない人の原因「あるある」。寝不足なのに目がランランと光っていたら、それは正直怖いよね(イケナイお薬とか)。
日々の活動で疲れた体や心を回復させるために、人間の身体は質の良い睡眠が必要不可欠。でも現代社会の多忙な生活や、スマートフォンやパソコンの使用による青色光の影響、さらにはストレスや不規則な生活習慣で・・・



寝不足じゃない人って都市伝説じゃないの?くらいな感覚
1日5時間以下の睡眠時間を1週間続けると、一晩徹夜したくらいの判断能力に低下しちゃう…なんて説もあるほど!寝ていないと、何をするにもやる気が起きないもんです。



目に光がない人になるのはアタリマエ
質の悪い睡眠が続くと、目の周りの筋肉が疲れ、肌のくすみやたるみ、目の下のクマも目立ってきます。…つまり老け顔になっちゃう。
それにメンタル的にも不安定で、イライラや焦燥感を感じやすくなります。感情の起伏がジェットコースターみたいに激しい人って、周囲も対応に気を遣います。
目に光がない人が急に激怒する・泣き出すって…、ホラーですよね。
過去のトラウマやトラブルから立ち直れない
過去のトラウマやトラブルが原因で、目に光がない人もいます。



心を閉ざしてしまっている人
心の傷は、外見にも現れることがあり、特に目は心の窓とも言われる部分ですので、その影響を強く受けやすいのです。



ガラス玉のように何も映していない目とか、ね
体験したトラウマやトラブルが壮絶であるほど、人は無意識のうちに心を閉ざしてしまう。感情は心の奥に閉じ込めてしまうから、目に光や生気が消えてしまうわけ。



しんどい…よね
例えば、失恋や友人関係のトラブル、職場でのいじめやハラスメントなど、そのトラウマの根っこは人それぞれ。
乗り越えられなかった辛い経験は、自己評価を低くするだけでなく、「人と話すのが怖い」につながります。それでますます孤独感や疎外感に苦しめられ、目に光がない人となっていくのですね。
コミュ障や人見知り
コミュニケーションが苦手な人(コミュ障)も、目に光がない人の代表格。



新しい環境や人々に対して警戒心を持つ人(棒読み)
つい人との関わりを避けるので、いや「避けようとしちゃう」もしくは「過度に頑張ってしまう」ので、目には本音が出てしまう。つまり「死んだような」目に光がない人になっているわけ。
コミュ障だと、1対1なら何とかなっても、3人以上だと途端にパワーダウン。明るく見えても、実は孤独感や疎外感を抱え込むことが多いです。
心の中に持っている不安や緊張が目の表情に直結。それが他人からはバレバレで、「目に光がない人」と陰で噂されちゃうのですね。



頑張っているのに…切ない
そもそもコミュ障を自覚している人は(私も実はそうです)、人付き合いに関して警戒心が強い。だって傷つきたくないから。
リア充や暴力的に社交的な人が近づいて来ないように、意識して「目に光がない人」に擬態する日もあります。
警戒心が強い
過去の経験から警戒心が強くなった人は、目を細めて世の中を伺いがち。その様子は、「目に光がない人」と他人には映ります。
特に大きな裏切りを経験した人は、他人を信じることが難しくなる…のは仕方がないです。
転職や引っ越しして、あるいは毒親と絶縁して、新しい環境で「さあ、がんばるゾ」。そんな気持ちはあるのですが、いざとなると心を開けない…。そして距離を置いてしまう傾向があります。



地域のゴミ屋敷に住む人も、この状況のなれの果てが多い
過去の経験がトラウマとして心の奥底に残っているため、似たような状況や場面に出くわすと、過度なストレスや不安を感じるわけですね。
そして「似たような状況」と感じる範囲がどんどん広がり、誰も信用できなくなり・・・となったら、それは悲劇です。目に光がない人とか言っている場合ではなく、カウンセリングへGOでしょう。
メンタルの不調があり感情が抑制されている



メンタル不調で通院中の場合は、特にこれが多い
メンタルの不調、特にうつ症状がある場合、感情の起伏が少なくなり、日常生活にも影響が出ます。それが「目に光がない人」として表面化する。
しかも通院治療を受けていると、わざと感情を抑制する状況を作り、強制的に心の休養を取れるように仕向ける場合もあります。



たとえば…の話です
もしメンタルの不調を放っておくと、人はだんだん自分の感情や考えを適切に表現しずらくなる。そもそも自分の感情も不透明になり、何を感じているのか、何が自分を苦しめているのか、わからなくなってくる・・・。
そのままにせず専門家に受診するなど、早めの対応が必要です。
自己評価が低くて自己否定している
目に光がない人の心理的背景には、自己評価が低く、常に自己否定的な考えを持っているケースも珍しくない。自分の価値を認められず、他人との関わりも避けがちです。



どうせ私なんて、と口癖の人
自己評価の低さは、過去の経験や周囲からの評価から、徐々に形成されていき、気が付けばガッチリと強固です。そう、それはまるで粘土のように。



簡単には逃れられないの
特に子供の頃から、親からの批判的な言葉や失敗体験を繰り返し経験した人は要注意。強烈に拒絶された経験がフラッシュバックし、誰にも頼れないから、自分で自分を追い詰めていきます。



自縄自縛、その最たるもの
その結果、自分の意見や感情を他人に伝えるのが怖くなり、コミュニケーションを避けるようになる。それが「目に光がない人」に見えるわけです。
夢や希望を失ったと感じている
目に光がない人の中には、夢や希望を失ったと感じているパターンもあります。人生の目標や夢を追い求めても、失敗や挫折が続いたなら、将来に対する希望を失い、絶望してしまうわけですね。



絶望とは、希望と現実の埋められない差
もしくは、給料は上がらないのに、モラハラ上司の下で耐えなきゃいけない…とか。そうそう「やりがい搾取」もね。
このような経験をした人は、自分の努力や能力が足りないと感じ、自己評価が低くなりがち。周囲の成功を見ることで、自分とのギャップを痛感し、さらに自分を追い込むことさえあります。
こんな状態が続くと、日常生活においても消極的になり、人との関わりを避けるようになし、「目に光がない人」へ・・・。



うわー、しんどい
だけど、ねえ。夢や希望を失ったと感じている今が、人生の終わりではないっす。
失敗は成功への一歩だし、成功者は基本的にガチで大失敗してるものです(ホリエモンなんて、逮捕されてたよ)。大切なのは、失敗を経験として捉え、それを乗り越える力として活用していくことなのですが。
目に光がない人と言われたら?「うつろな目」の直し方と改善策


「目に光がない」と言われても、どうしてそう感じられるのか、自分自身ではよくわからないのでは?
自覚なしなら、「目に光がない人」のままでいるのは損するばかりです。
ここでは、目に光がない人の「うつろな目」「死んだような目」の直し方、そして具体的な改善策について詳しく解説していきます。
笑顔の重要性とその効果



目元をゆるめて笑うだけでも効果あり
笑顔の効力は絶対的。笑顔になるだけで、相手に安心感や信頼感を与えます。少なくとも、「敵意はないよ?」の意思表示にはなる。
ところが「目に光がない人」は、ついつい笑顔を忘れがちです。



口角をきゅっと上げるだけで、笑顔っぽくなります!
笑顔を意識的に増やすことで、目にも自然と光が戻ってくるはずです。
表情筋のトレーニング
表情筋のトレーニングは、顔の筋肉を鍛えることで、豊かな表情を作り出すための方法です。美容好きな人が小顔にするためにやる、アレです。



アンミカさんを思い浮かべてください
目に光がない人の特徴として、表情が硬くなっていることは「あるある」。表情筋のトレーニングなら、顔の筋肉を柔らかくして、自然な笑顔や表情が作りやすくなります。



しかも思い立ったら、すぐ出来る
姿勢や体調の改善
姿勢が悪いと、体全体のバランスが崩れます。もちろん顔にも影響して、「目に光がない人」一直線です。
特に猫背は、目が下を向きがちになり、目に光がない人の特徴を強調する。背筋をのばすことで、自然と目線も上がり、目にも光が戻ってくるのにモッタイナイです。



簡単に猫背を治せる方法をひとつ(完全無料)
胸の上にですね、小さい椅子を置いていると想像してください。背もたれは自分側に、座面は外側です。
で、その椅子は「妖精」が座ります。
背筋をピンと伸ばしていないと、椅子は落ちちゃう…。妖精も転落する!
猫背になっている・・・と気が付いたら、背筋ピーン!
ね、今すぐ完全無料でできるでしょ?
環境を変える・転職する
「目に光がない人」は、職場の環境や人間関係がフィットしていない可能性も大です。特に人間関係のトラブルや過度なストレスは、目の輝きを失わせる大きな要因となりますから、ねえ。



モラハラな人間がいたり、やりがい搾取されていませんか
環境を変えることで、新しい気持ちで再スタートし、目にも自然と光が戻ってくるはず。思いがけず、恋人も見つかるかもしれませんよ。
他人との関係:人間関係の価値観の違いを知る
結局のところ、目の器質的な病気でないなら、「目に光がない人」の背景にあるのは人間関係の悩みです。それの解決なり、うまく避けることが「目に光がない」ことの改善策。



心理学アドラー先生も、悩みの9割は「人間関係」と言っていたような
ひとつ、人間関係の悩みを解決するコツを紹介。あのね、自分以外の人に一切期待しないことです。
そもそも人それぞれ価値観が違うし、解釈や感じ方も同じにはならない。でも「目に光がない人」は、自分の価値観が正しいと思い込み、それを他人にも期待することが多いです。



そんなのムダな時間
あなたは、猫や犬に状況を言葉で説明して、わかってもらおうとします?



それとおんなじ!
話してみてしっくりこないなら、とにかくその場から退避。深く関わらないことです。
目に光がない人はカッコいい?その理由や魅力とは?


「目に光がない」と言われることは、基本的にはネガティブな印象です。
…でも!世の中には、「目に光がない」ことを魅力に変えている人も存在します。



俳優なら、大森南朋とか?
菅義偉(元)総理も、「死んだ魚の目」なんて揶揄されていましたが、なかなかセクシーでしたでしょう?
アレ、違う?
それはさておき、「目に光がない人」の魅力をもう少し深掘りしてお伝えします。
ミステリアスと儚げな魅力
目に光がない人の特徴は、他人から見るとミステリアスで儚げな印象を与えること。壊れやすい何か、デリケートさもあるでしょうか。
例えば、映画やドラマの中でクールで冷たい登場人物は、実は過去のトラウマに苦しみがち。そこに感情移入して、守ってあげたい気持ちを抱く人も少なくありません。
目に光がない人は、目から表情がうかがい知れないからこそ、深い内面や独自の価値観があるのではと期待させる。それが魅力的に映るのです。
独自の価値観があるから
目に光がない人は、独自の価値観や考えを持っていることが多い…という俗説があります。



いや、都市伝説かな
彼らは、一般的な価値観や常識にとらわれず、自分の信じる道を進むことができるという幻想。「目に光がない人」は、いざベッドの上では大胆とか、恋人の前では目がパッチリ開くとか、コンビニ小説のド定番じゃないですか。
意外性やギャップがイイんですよね…。
チャームポイントとして「光がないクールな目」
目に光がないという特徴は、一部の愛好家にとって、チャームポイントのひとつです。
特に造作が整っているタイプのイケメンや美人なら、「目に光がない人」はクールに置き換えられるわけ。
何を考えているか、ワカラナイところが素敵…
そんなコメントを見聞きしたことはありませんか?



なに言ってんの?って感じですけどね…
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