フレネミーおばさんの特徴と見分け方！潰し方やターゲットにされない方法も紹介

職場にいる「フレネミーおばさん」。

にこにこ人懐こく話しかけてきて、でも裏では悪口を垂れ流し・・・。

マウント女も多いですが、職場での付き合いだから無視もできない。

「フレネミー」とは、フレンド（友達）とエネミー（敵）を合体させた造語。

友達のふりをして近づき、その相手の足を裏で引っ張ることで、相手が不幸になる様子を見たい人のことです。

それが「おばさん」だと、人生経験・ノウハウの蓄積があるから、さらに厄介・・・。

職場のフレネミーおばさんとは？具体的な特徴10選

フレネミーおばさんは、ママ友仲間や趣味の集まりにもいますが、厄介なのは職場で出会ったとき。

まずは、その特徴を見ていきましょう。

フレンドリーで誰とでも仲良し（表面上は）

フレネミーおばさんの特徴は、人懐っこくフレンドリー。

中途採用の社員へ、一番最初に近づき、プライベートについて根掘り葉掘り聞きだします。

要するに、コミュニケーション能力が高い。

だから職場の誰とも、明るく世間話をするのも「フレネミーおばさん」。

被害を受けていない上司（特に男性）、年下社員（特に男子）からは、ムードメーカー扱いされます。

・・・が！

よくよく観察すると、女性の友達はすごく少ない。

表面上は仲良しに見えても、プライベートでの付き合いは薄いです。

職場のウワサや悪口が大好き

フレネミーおばさんの好物は、職場のウワサ話。

特に悪意のある「あの人って、実はね・・・」から始まるネタが大好きです。

そしてフレネミーおばさんの困った特徴は、悪口そのものを生産すること。

あなたがフレネミーおばさんと話していて、同僚Aさんのことが話題に挙がったとします。

フレネミーおばさんはAさんについて愚痴を言い、あなたも「そうですよね！」と応じました。

すると次の日には・・・。

あなたがAさんの悪口を言っている！

と、フレネミーおばさんは職場中に言いふらすわけです。

職場の権力者に媚びる

フレネミーおばさんは、意外と上司ウケがいいです。

それと言うのも、うま～く媚びるから。

そもそもコミュニケーション能力があるので、上司をアゲて、気持ちよくさせるのが上手。

仕事での出世欲は薄いから、ゴマすり感もありません。

しかも「おばさん」あるあるとして、キワドイ下ネタもいやらしくない。

ですが・・・もちろん陰では、その上司の悪口三昧です。

承認欲求が強い

フレネミーおばさんの承認欲求は、暴露系ユーチューバーみたいに強烈です。

後輩や中途社員には、ナチュラルにマウンティング。

「自分より下かな」と見定めた同僚との会話でも、ガンガンかぶせてきます。

マウンティングしてもイイ相手を選ぶ嗅覚も、フレネミーおばさんは冴えている・・・。

ちなみにフレネミーおばさんは、セレブ芸能人のような金持ち自慢はしません。

マウンティングのネタは、「不幸自慢」「自分が不当にいじわるされた」エピソードが多い。

悲劇のヒロインとして振舞うので、無下にできないです。

負けず嫌い

フレネミーおばさんの特徴は、地味に負けず嫌いなこと。

ただし、何かひとつを極めるタイプではなく、いつでも自分と誰かを比較して、マウントを取りたがります。

例えば、同僚が業務手順をちょっとだけ変更したところ、それが上手くいった…という場合。

フレネミーおばさんは、陰でこんな話をするわけです。

こんな話を聞いて、うっかり「ですよね」なんて反応したら、

「たまさん（私のこと）が言っていた」

と、また知らないところでデマを広めるのです。

嫉妬深い・すぐ妬む

フレネミーおばさんは、嫉妬深くて、心の中は妬みでいっぱいです。

自分と同じレベル（と、感じている）相手、自分が下に見ている後輩の幸せには、基本的に耐えられない。

たとえば特に同性の同僚・後輩については、一挙手一投足まで観察し、ちょっとの変化にも反応します。

そして根掘り葉掘り聞きだし、それに悪意のある情報をうっすら乗せて、職場内に拡散！

あるいは、新人職員が初めてプロジェクトを任されたとき。

アドバイスと見せかけて、欠点やネガティブな指摘ばかりしてくるのも、フレネミーおばさん「あるある」です。

劣等感が強い

フレネミーおばさんは、最初の印象は「明るい人」ですが、内実は劣等感が強いのが特徴です。

だから嫉妬心も強いし、「いい思いをしている人」の悪口を止められません。

相手をコケにするような行動や、マウンティングも、劣等感の裏返しです。

オマエが言うな・・・的なコメントも、フレネミーおばさんは得意げに言い放ちます。

自意識が過剰

フレネミーおばさんは、自意識が過剰。

常に、人にどう見られているかを気にしています。

しかもそれは、ネガティブなことが中心だから始末が悪い。

ウラの裏まで邪推して、「私はひどい目に遭った！」と話をオーバーにします。

自分でエピソードを盛っていくので、事情を知らない人が聞けば、同情して労わってしまう・・・。

この場合、「事情を知らない人」とは、職場の上司たちです。

視野が狭く、自己中心的

フレネミーおばさんの思考回路は、自己中心的で自分に甘い。

視野が狭いので、なんでも自分都合で解釈し、聞きたいことしか耳に入れません。

これが何かに一点集中すれば、芸術家やプロになれるのでしょうけど、フレネミーおばさんは凡人グループ。

ただしコミュニケーション能力だけは高いので、歪んだ認識も「正義っぽく」主張できる。

困ったもんです。

相手を支配・利用しようとする

フレネミーおばさんの最大の特徴は、相手を支配して、利用しようとすること。

それは出世のためではなく、フレネミーおばさんの自尊心を満たすためです。

文句を言えない人をターゲットに決め、友達のフリをして近づき、弱みを聞き出します。

それを陰で言いふらすなどして、そのターゲットの弱っていく様子を楽しむわけです。

ちなみに「心配しているのよ・・・」も、フレネミーおばさんの常套手段。

ホント、質が悪いです。

フレネミーおばさんの見分け方は？【チェックリスト】

フレネミーおばさんは、初対面では、明るくて楽しいおばちゃんと区別をつけにくい。

でも早めに気がついて対策を取らないと、あなたがターゲットにされる可能性があります。

フレネミーおばさんを見分けるポイントとして、「悪意のある・なし」が有名ですが、これは正直微妙です。

なぜなら、自覚がないフレネミーおばさんも多いから。

「私は劣等感が強いから、格下の友達が必要なの」

と、自己分析して、その上でフレネミーおばさんをやっているなら・・・

そこで、フレネミーおばさんのチェックリストを用意しました。

【フレネミーおばさんを見分けるチェックリスト】

フレネミーおばさんの特徴・行動	Yes/No
人懐っこい・妙にフレンドリー
職場のウワサに精通している
悪意のあるウワサを広める
人を見下した発言
嘘をつく
マウンティングする
否定的なアドバイスをしてくる

当てはまる数が多いほど、フレネミーおばさんの可能性大！

実際のシチュエーションを補足しますね。

人懐っこい・フレンドリー

「誰にでも話しかけて、フレンドリー」は、おばさんに多い特徴です。

でもフレネミーおばさんは、人懐っこさが強引。

初対面やまだ親しくない状況でも、こんな様子があったら要注意です。

職場のウワサに精通している

フレネミーおばさんは、職場の情報通ですが内容は偏っています。

いい話ではなく、悪いうわさ話・不祥事ばかりを話題にするなら要注意です。

（例外）

「○○さん（男性）は女グセが悪いから、気をつけなさいよ」

悪意のあるウワサを広める

「フレネミーおばさん」じゃなくても、悪意のあるウワサを流す人からは離れましょう！

判断ポイントは、こんなフレーズ。

人を見下した発言

フレネミーおばさんは、自分より格下の存在を欲しています。

その本音が漏れているのが、人を見下すような発言。

このうわさ話の主人公は、フレネミーおばさんのターゲットのひとりかもしれません。

嘘をつく・事実を捻じ曲げる

フレネミーおばさんはウソつきです。

それは「虚言癖」とか「ドリーマー」系の噓ではなく、事実の一部を捻じ曲げるタイプ。

例えば、こんなケースです。

マウンティングする

フレネミーおばさんは、格下の存在が幸せに過ごす様子が許せません。

些細なことでも、ちょこちょこマウンティングしてくるなら要注意です。

上から目線の発言も多いですね。

否定的なアドバイスをしてくる

フレネミーおばさんは、友達のフリだけでなく、「心配するフリ」して近づいてきます。

あなたのために・・・というスタンスで、グチグチと難クセをつけたり、全否定のアドバイスをするならフラグです。

これに引きずられると、フレネミーおばさんの思うツボです。

フレネミーおばさんの潰し方！職場で仕返しする方法3選

フレネミーおばさんは迷惑な存在ですが、明確なパワハラ・モラハラとして実証は難しい。

だからこそ、個人的に戦うしかないです。まあ、仕返しですね。

フレネミーおばさんの潰し方・仕返し、私やわが職場で効果のあった方法を3つ書いておきます。

フレネミーおばさん自身の話題にすり替える

フレネミーおばさんは、こちらの情報を聞き出そうとしたり、うわさ話をすることに熱心。

ですが、それ以上に「自分のことを話す」のも大好きです。

いやむしろ、本当は自分の話を延々したいけど、それでは誰も振り向かない。

だから、センセーショナルな悪口やうわさ話で注目を集めようとする側面あり。

フレネミーおばさんのプライベートについて、ガンガン質問すれば、それだけで休憩時間は終了します。

フレネミーおばさんらしい活動はできず、結果、潰すことができます。

フレネミーおばさんのウワサを広める

ハイリスク・ハイリターンな方法ですが、当たればデカい。

フレネミーおばさんのペースを上回る勢いで、あなたがネガティブ・キャンペーンを実施する方法（潰し方）です。

自意識過剰なフレネミーおばさんは、被害妄想があるだけで、実際に攻撃を受けた経験は少ないものです。

自分がターゲットにされたら、案外すぐに病んで、その職場から退場していきます。

もともと味方は少ないですし、ね。

ただし、失敗すれば自分に100倍返し。

後味も良くないので、私はオススメしない「潰し方」です。

フレネミーおばさん同士のグループにまとめる

フレネミーおばさん同士で過ごしてもらう・・・という潰し方。

以下の条件でしか成立しませんが、ウチの職場では効果がありました（体感）。

フレネミーおばさん同士のペアで、シフト勤務を調整・・・（ウチの師長が）。

エビデンス評価が難しいのですが、一部のフレネミーおばさんは、毒気が抜かれた様子です。

フレネミーおばさん同士で、弱肉強食の戦いがあったのでしょうか。

でもまあ、この方法。

師長自身がフレネミーおばさんタイプだから、実現したのかもしれませんが。

フレネミーおばさんからターゲットにされない方法・付き合い方

フレネミーおばさんを潰す方法は、理論的には可能でも、現実には実行しにくいです。

まずは穏便に。

自分がターゲットにされないように、フレネミーおばさんと付き合うコツをどうぞ。

本音やプライベートについて話さない

フレネミーおばさんは、とにかく口が軽い。

その上、事実を歪曲するので、「本音やプライベート情報を伝えない」ことが基本です。

だから、戦法を180度変えましょう！

質問されても隠す・・・のではなく、「自分の話したいことしか話さない」

具体的には、特定の分野やカテゴリーを決めて、そのことについてだけ話すのです

（例：ジャニーズ・韓流ドラマ・プロ野球・アニメ・鉄道・廃墟・宝塚）

フレネミーおばさんにとって、全然知らない・興味のない分野ほど良し。

推し活について、一方的にレクチャーしてあげてください。

フレネミーおばさんがうわさ話を始めたら、

「そうですか・・・、それよりもですね。私が今推している○○なんですけど」

と、話題を変えてください。

そのうち、フレネミーおばさん発信で、

「あの子はオタクだから、そっとしておいてあげて・・・」

と、ウワサが広まりますが、いいじゃないですか。

ターゲットにされるより、100倍マシです。

自慢話をしない

フレネミーおばさんには、「自慢話センサー」が搭載されています。

小さなネタも見逃さず、即マウンティング。

もうね、自慢話はしないのが無難です。

ただし、ある種の自慢話はむしろオススメ。

この手の自慢は、同好の相手にしか通じません。

だからフレネミーおばさんの食指は動かず、うまくいけば敬遠してくれます。

フレネミーおばさんのうわさ話に同意しない

フレネミーおばさんは、悪口を散々披露した後、だいたいこう聞いてきます。

「ね、あなたもそう思うでしょ、ひどいよね～」

これに乗ってはダメ！

同意したり、「私もそう思ってました」なんて肯定しようものなら最悪です。

フレネミーおばさんに悪口・うわさ話を聞かされたら、相槌はこれで統一。

後はスマホに保存している「おもしろ動画」でも再生して、話題を変えてください。

そっと距離を置く

フレネミーおばさんからは、そっと離れて距離を置きましょう。

にこにこ笑顔であいさつし、仕事のこと以外は、当たり障りのない会話だけで十分です。

なにしろ、フレネミーおばさんが求めているのは、友達ではなく踏み台。

自分の劣等感を刺激しないための存在だけです。

いい関係を築くのは至難の技で、ここに自分の時間を投入するのはマゾ的行為に過ぎません。